想得到怎样的帮助：我这是得了抑郁症吗？

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您先别紧张，起精仅凭您描述的抑郁这些情况，不能简单地断定就是生活神否抑郁症。生活中感到无聊、无聊提不起精神可能是起精多种原因引起的，比如近期的压力、生活节奏的变化或者缺乏目标等。

不过，如果这种状态持续较长时间且严重影响到日常生活，就需要引起重视了。建议您试着调整一下生活方式，比如增加一些户外活动，多和朋友交流，或者培养一些新的兴趣爱好。给自己设定一些小目标，逐步找回生活的动力。如果这种情况没有改善，甚至更加严重，建议您及时寻求专业帮助。